Qigong der Tiere
Diese Übungen haben eine Vielzahl an positiven Wirkungen auf Körper,Seele und Geist. Durch diese Bewegungen werden die Meridiane geöffnet, die Atmung vertieft und die Konzentration gefördert.
Die äußere Form der Bewegung regt den Kreislauf an, stärkt die Muskulatur, führt zu mehr Flexibilität und ist harmonisch und natürlich.
Es werden vor allem auch die inneren Bewegungen der Tiere nachgeahmt. Man versetzt sich z.B. in die Spannkraft und Schnelligkeit des Tiegers, die Kraft des Hirschen, die Ruhe und Stärke des Bären, die Leichtigkeit des Kranichs und die Beweglichkeit des Affen.